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运动方面，肥胖人群需要遵循低强度、安全性、循序渐进原则，结合有氧运动和力量训练练习。基础目标：提高心肺功能，增加能量消耗，改善胰岛素抵抗，养成运动习惯。建议从低强度开始：游泳或水中漫步，每周3次；靠墙静蹲，每组30秒，每日3组。两周后逐步增加时长，避免关节损伤。坚持此法，两个月可减4-8公斤，同时改善血脂、血糖、脂肪肝等问题。
上合青岛星天航空产业园内，外籍学生们详细了解了中国航空的历史，还头戴VR设备沉浸式体验了火星生活、太空无重力漫步，开启了一场奇妙的“星际穿越”。
“继续实施好‘中国—中亚技术技能提升计划’，为中亚各国培养更多高素质人才。”“以友城交往为桥梁，以人文交流为抓手，共同打造从中央到地方、从官方到民间、从毗邻地区到更广区域的‘心联通’格局。”在峰会上，习主席宣布一系列务实举措，推动六国民众像走亲戚一样常来常往、越走越亲。
据英国政府13日发表声明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团（G7）的制裁，并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。
刚获得第十八届中华图书特殊贡献奖的印度通用图书出版社首席执行官卡绍尔·高崖对麦家的作品很有兴趣。在获得最后一个提问机会时，他说希望能出版麦家作品的印地语版本，并请作家建议从哪部作品开始。对此，麦家直言是“喜讯”，“如果有一天您出版了我的印地语作品，那将是第35个语种，这是我的荣幸，我会建议您从《解密》开始”。
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新疆机场集团总经理吕辉斌表示，国泰航空开通乌鲁木齐至香港航线，标志着乌鲁木齐天山国际机场的航线网络又一次升级，满足了新疆及周边地区旅客日益增长的出行需求，不仅提升了乌鲁木齐机场的国际化水平，也将进一步增强新疆的区位优势和影响力，共同助力打造乌鲁木齐成为连接亚欧区域门户复合型国际航空枢纽目标。
国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。
北京第二外国语学院旅游管理系主任宋昌耀认为，高考毕业生刚经历高强度学习，亟须旅游释放压力、放松身心，因此文旅产品应提供轻松愉悦的体验；同时，他们怀揣憧憬与不确定性，文化类产品和研学项目能满足其探索与成长需求。
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中国营养学会肥胖防控分会秘书长、青海大学医学院公共卫生系主任彭雯表示，“健康中国2030”将全民健康作为核心目标，但当前中国中西部地区在肥胖及相关慢性病防控方面呈现“低水平、高增长”态势；在健康领域的各类研究、实践和决策平台中，中西部声音长期缺位，导致东部经验难以适配中西部实际。如何实现区域均衡发展，已成为推进健康中国战略亟待解决的关键问题。
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除了国际航线网络的短板，乌鲁木齐也缺乏国际顶级航司入驻。国泰航空凭借座舱、餐食、服务等方面的表现，建立起国际品牌形象，常年与新加坡航空、阿联酋航空、卡塔尔航空这样的顶级航司保持同一水准。通过国泰开航，乌鲁木齐有望在国际市场引起更多关注。
6月21日，中央纪委国家监委发布消息，自然资源部原党组成员，中国地质调查局原党组书记、局长钟自然被开除党籍，涉嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。